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90后健身教练肌肉清晰如刀刻不到两个月从胖墩变身性感!

发布日期:2022-03-24 05:10   来源:未知   阅读:

  •   作为健身教练,自然需要自己有着非常好的身材,对于男生来说肌肉就是最好的证明,当然身上的肌肉可不是突然出现的,这些都是需要每天坚持不懈锻炼得来的,并且在生活中同样做出了非常大的牺牲,很多的美食都不能吃,并且还需要在平时多吃非常多的蛋白质一次来不从增肌需要。

      今天就来给大家介绍的这位健身达人就是在一位来自广西的小伙子,作为一名健身教练,身材自然没得话说公狗腰和鲨鱼线十分性感,肌肉分离度十分高,体脂率一看就非常低,并且手臂上的青筋不断涌现,力量感十足。

      这位小伙子名叫刘志鑫,别看着他的身材像是一个健身老手,但是实际上刘志鑫原先也是一个胖小伙,只不过经过了3个月的突击锻炼,让他甩掉了30斤的脂肪,并且练出了肌肉来,从一个胖墩摇身一变成为了性感型男。不仅如此,他还获得了某健美赛的小组冠军,更成为了一位健身教练。

      他之所以开始健身,其实是因为生活学习以及创业的压力太大了,导致身体出现了一些问题,并且开始肥胖起来,所以走进了健身房来改善自己,想要让身体更好,告别肥胖的身材,为自己的人生做出了新的规划。

      过程自然是艰辛的,每天都会走到健身房里面坚持练习,从跑步机到俯卧撑,从杠铃卧推到蝴蝶机,可以说健身房里面的器械基本他都用遍了。在刚开始的时候是最为艰难的,毕竟体重在那放着,每次练习都是气喘呼呼,筋疲力尽。

      不仅如此,因为需要减脂,锻炼完之后的膳食都是吃一些低热量食物,水煮鸡胸肉都是常态,特别饿的时候总是会咬两口黄瓜来垫垫肚子。更别说以前张口就能品尝的美食了,饮食更加均衡代表着与可口的美味无缘。

      只经过了短短的3个月,刘志鑫就已经减肥成功,变成了一位肌肉型男,并且肌身上的肌肉群都异常发达,十分有冲击力,有着令人羡慕的公狗腰和鲨鱼线,硕大的胸肌看起来十分有牌面。

      自强不息的人不管在哪里都能够得到尊重,就像是刘志鑫一般,其实没有人能够想到,他能够如此有毅力,每天都往健身房里面跑,所以健身减脂并没有想象中的那么难,看看刘志鑫能够在短短3个月之内打造成型男就知道,只要下决心能够坚持下去,你同样可以!